-包含精准发力，选手突破自我获得佳绩的词条

后仰式跳投对选手的弹跳要求不高能跳起四五十厘米就可以了，关键在于动作m 下面结合实际阐述一下持球者用右手运球，从右路突破当然先做个假动作更好，防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内离篮筐越近命中率越高，突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧。

魏晨并不是一个善于表达自己的人，选手们对他的评价也是“话不多，但性格特别好，很容易相处”不过说到自己的性格，魏晨却用了一种自我检讨的语气“唉，我就是太内向了一些” 魏晨说话有着浓浓的学生味，自己的成长中虽然没有那么多的惊喜却也没有太多意外，一直以来都是波澜不惊，甚至太过于顺利和平淡了就是。

7 她严格遵守训练计划，不断挑战自我，技术和体能上寻求突破8 林雨薇还注重饮食和休息，确保身体状态保持在最佳9 对田径的热爱和执着，让她在赛场上不断创造佳绩10 她的个人最好成绩不仅为个人职业生涯增添了光辉，也为中国田径队增添了信心11 林雨薇的成功激励着更多年轻运动员投身田径。